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桃園市政府教育局主辦的新世代反毒策略活動，邀請哇哈哈劇團巡迴全市22所國小演出反毒教育行動劇《反毒突擊隊》，5月23日首先抵達南美國小演出，融入魔術、雜耍且互動性強的表演獲得在場學生熱烈迴響，順利達成寓教於樂的新世代反毒策略宣導目標。

▲桃園市政府教育局主辦的新世代反毒策略活動，邀請哇哈哈劇團巡迴全市22所國小演出反毒教育行動劇《反毒突擊隊》。（圖/桃園市政府教育局提供）

桃園市政府的毒品危害防制中心，也派出反毒吉祥物人偶「樂樂」參與演出，並派員到場陳列展示反毒宣導資料和發放宣導品，擴大宣導成果。

「有一就有二，一次都不能用！」這場以夢幻森林校園為背景的反毒宣導劇，有小雞、浣熊、大野狼、魔法老師等角色，劇情中包括壞同學讓毒品入侵校園，老師帶著其他同學成立「反毒突擊隊」把毒品趕出校園，劇中台上演員多次邀請在場學生一起高喊反毒口號，現場互動感滿滿，演出後的有獎徵答，更是吸引同學們爭相舉手回答，場面氣氛十分熱鬧。

▲桃園市反毒劇校園巡演列車啟動，首站抵達南美國小演出，演員與台下觀眾互動熱烈。。（圖/桃園市政府教育局提供）

南美國小校長陳志奇致詞時向同學們強調，對任何事物都可以有好奇心，但對毒品絕對不可以有好奇心，一定要遠離毒品，也希望藉由觀看表演，同學們可以瞭解到未來面對毒品時要怎麼拒絕，也請小朋友們把反毒觀念傳達給身邊的每一個親人，讓自己和自己的親人都不會遭到毒品的危害。

哇哈哈劇團執行總監李鴻君表示，為了吸引同學們的注意力，表演中夾雜了魔術跟雜耍，演員還不時以問答或下台遊走等方式和台下觀眾互動，果然讓小朋友們融入劇情裡，跟著「反毒突擊隊」把毒品成功趕出校園。

這個新世代反毒策略宣導活動結合了政府與民間力量共同執行，包括反毒專家顧問-中華民國解癮戒毒協會、藝術指導顧問-玄奘大學藝術設計學院謝明勳助理教授、反毒服務參與 – 中央大學科技反毒教育研究中心一起投入，為反毒宣導貢獻心力。

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苗栗縣竹南鎮公所為推展兒童及青少年健康、快樂、樂活之體育活動，每年暑假辦理青少年暑期快樂成長營，今年的活動特別於公所先行舉辦記者會，包括苗栗縣副縣長鄧桂菊、竹南鎮長方進興、竹南鎮民代表會主席何秀綿等地人士，會中跟著少年拳擊手一起打有氧拳擊，展現滿滿活力為活動暖身。
5月27日上午10點在鎮公所一樓大廳舉辦的記者會，邀請竹南鎮照南國中表演拳擊有氧、苗栗縣直排輪協會表演直排輪，同時安排靜態成果展，吸引不少洽公民眾駐足，欣賞精彩表演。
竹南鎮長方進興表示，今年的青少年暑期快樂成長營，運動類及戶外類營隊共有24種、圖書館藝文類活動共有13種，希望竹南鎮的兒童和青少年在今年暑假，如果能夠利用這段期間，來報名參加一些自己喜歡的活動，不管是增加一些知識也好，鍛鍊體能或藉由藝文陶冶身心之類的這個活動也好，讓他們在這兩個月的暑假生活能夠健康愉快、更加充實。
竹南鎮公所表示，今年度暑期夏令營自113年6月8日上午8時開放網路報名，請事先至活動網站註冊後再進行報名，開放報名當天（113年6月8日）因網站伺服器限制，恕不開放註冊會員！詳細報名注意事項請參照下方資訊！
活動網站：http://www.sinyu.idv.tw/games/2024060801/。
目前因游泳育樂營辦理方式尚在籌畫中，將另行公告報名及辦理方式，尚請見諒。

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記者陳木隆∕宜蘭報導

環保立縣的宜蘭縣仍有部分偏遠地區尚在飲用簡易自來水及地下水，台灣自來水公司第八區管理處為進一步提升自來水的普及率，積極派員下鄉加強宣傳政府的延管補助政策，面對面說明中央核撥的專款及地方政府的相關補助措施，籲請無自來水用戶多加運用提出申請。

第八區管理處處長葉雲亮指出，宜蘭縣部分偏鄉因為地廣人稀，住家分散，許多居民長年飲用簡易自來水及地下水，水質及水量極不穩定，整體而言，全縣供水普及率雖然從108年的95.53%至112年底已提升到95.80%，但仍有4.20%還未使用自來水，用水安全必須被重視與解決。

他並指出，八區處為協助無自來水居民解決用水問題，除了派員向民眾宣導及說明接用自來水等補助方式及辦法外，亦積極向上級單位爭取經費，包括113年度宜蘭縣無自來水延管獲得經濟部水利署評比通過7案，核定經費2,562萬5,500元，工程採用優質的DIP(延性石墨鑄鐵管)自來水管，總長度4,996公尺，受惠戶數達53戶，全數工程於今年完工通水，使得相關地區民眾能有潔淨安全的自來水可用。

八區處表示，為了提高自來水普及率，落實照顧弱勢民眾的用水權益，經濟部水利署特別核撥專款，補助無自來水住戶申裝自來水外線費用。宜蘭縣政府亦針對低收入戶或中低收入戶全額補助；自來水普及率低於70%村里，外線20公尺內全額補助；超過20公尺部分補助超出長度費用的2/3；若為前兩款以外情形者，亦補助2/3用戶外線費用。

若以鄉鎮而言，目前自來水普及率未達95%的鄉鎮有：大同、南澳、頭城、員山、壯圍，仍待加強提升。籲請全縣尚未裝接自來水用戶及有申裝需求者，均可洽詢台灣自來水公司第八區管理處宜蘭南區、北區兩個服務所，並能提出申請。

更多自來水及水資源保育相關訊息在https://www.water.gov.tw/dist8

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記者李喬智／南投報導

來自香港的中醫師林家揚於5月27日、28日帶領「醫藝同行」團隊成員前往南投國姓鄉的「南投縣生活重建協會」進行探訪及義診，同行者包含中醫師黃素娟、臨床輔導心理學家黃明慧、手工藝導師梁基列，以及志工梁秀嫻、廖志峰、廖家成一家人。生活重建協會創會理事長邱慶禧除表示感動之外，也責成執行長陳柏如、主任羅雅惠、業務組長邱義滔等幹部全力配合，期盼藉此機會讓社區長輩能夠打開心胸、擁抱健康。

「我們在4、5年前就曾來過，當時留下了深刻印象，可惜因為疫情中斷了彼此的交流。」林家揚表示，「醫藝同行」自成立之後就四處前往偏鄉進行義診，團隊足跡不只侷限於香港及台灣，最遠甚至曾到過哈薩克等國家，而這些善行義舉幾乎都是自掏腰包，只為了讓各地的長者或弱勢族群也能夠獲得關懷及照顧。之所以將團隊名稱取為醫藝同行，最主要就是因為林醫師希望人們在追求健康的道路上能夠更加開心、放鬆心情，別將醫療或復健視為辛苦的事情。

▲林醫師送給在場的長輩每人一支手杖，讓他們在家都能藉由手杖操動一動身體。（圖／李喬智）

林醫師團隊除了實際前往山區探視行動不便的長輩之外，也在協會健全的場域中帶來一系列的分享活動，包含舒緩身體不適的10個穴位按摩法、輕鬆達到運動效果的手杖操，以及動手製作療癒海鹽瓶等；具有心理學專業的視障創業家黃明慧也帶來溫暖的分享，教導協會的夥伴們學會藉由找亮點來引領長輩們走出陰霾、找回希望。

▲臨床輔導心理學家黃明慧帶來自創的點字餅乾送給長輩們。（圖／李喬智）

「這些活動的設計無非是希望長輩們日常可以多動一動。」林醫師強調，無論是穴位按摩或手杖運動，實際操作起來都不困難，但卻可以起到活絡筋骨、動動肌肉的效果，他希望團隊的造訪所帶來的並非只是一天的刺激，而是長期的影響，乃至於習慣的改變。

▲「中醫的日搭餐」是林醫師的著作，在出版商風和文創的熱情贊助下分送給長輩及協會夥伴。（圖／李喬智）

闊別多年重回南投國姓，林家揚帶了各式各樣的養生物資、健康輔助工具等禮物來分送，當中就包含由風和文創所贊助的書籍「中醫的日搭餐」，而這正是他嘔心瀝血的著作。林醫師表示，中醫的食療觀念基本上會與體質做搭配，畢竟吃錯了可能會有反效果，就像常見的海帶豆腐湯屬於偏寒的料理，有些長輩喝多了可能就容易腹瀉。行程中林醫師特別撥空與協會掌廚的幹部討論食譜，希望加入中醫的飲食觀念之後，能讓長輩們吃得更營養、更健康。

「醫藝同行」團隊在生活重建協會的兩天行程雖然短暫，但卻帶給長輩們滿滿的感動與愛，山區探訪過程中，林醫師多次跟獨居的長輩表達「我們就是你的朋友」，貼心的話語帶給老人家暖心的力量，同時也體現出行善的價值。

▲南投縣生活重建協會頒發感謝狀給「醫藝同行」的團隊成員，感謝他們的善行義舉。（圖／李喬智）

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記者張辰卿/台北報導

號召1800位錠嵂人，剷肉 4,339公斤

以「成為你的健康大使」為目標的幸福企業錠嵂保經，近日舉辦了「瘦身大作戰，20萬獎金等你拿」減重比賽，邀請同仁及客戶共同參與減重，邁向健康生活。活動獲得熱烈響應，參賽人數高達1,801人，共計減重達4,339公斤，相當於減少了998公斤的碳排，等同198顆樹木一年所吸收的二氧化碳量。

錠嵂保經深化服務，融合健康與保險

錠嵂保經為實現「將幸福樂活帶給台灣每個家庭」的企業願景，近年積極推動保險與健康的融合，不只推廣健康觀念，也以行動號召同仁及保戶一起注重健康。錠嵂保經副總經理郭恒男強調：「我們不僅提供優質的保險商品服務，更致力於教育客戶健康管理的重要性，引導他們使用更健康的生活方式。幸福企業的理念在於，關懷員工健康與幸福，因為只有員工身心健康，企業才能茁壯成長。」

冠軍減下20.15公斤，拿下十萬現金獎

本次比賽共有三大獎項，分別為個人減重獎、健康分享獎和幸運參加獎，共發出19.9萬獎金及價值5萬元好眠獎品。競爭激烈的個人減重獎，前三名得主減重百分比(減重佔原體重比例)都超過20%，代表減去超過五分之一的體重，相當驚人。

其中，拿下減重個人獎冠軍的方先生，減去的重量達20.15公斤，減重百分比24.77%，一個月比賽期減去自己四分之一的體重量，當之無愧拿下冠軍，獲得10萬元大獎。

強！得獎者分享減重成功心法

冠軍方先生認為，獎金是一個很重要的動機，但成功關鍵只有一個，就是要有目標與毅力。第二名陳先生分享，減重期間睡眠很重要，充足睡眠可以增加基礎代謝量，搭配上運動會更加有效。第三名唐先生則表示，他是有計畫性地去執行減肥計畫，透過訓練泰拳選手的方式，佐以科學方法搭配減重，才達成良好的成效。

 ▲ 營養師Renee分享哈佛211飲食法。(圖/ 錠嵂保經提供)

營養師Renee建議：「避免過度節食」

健康減重應該注重均衡飲食和適量運動，專業營養師Renee建議，比賽過程中應避免過度節食和極端運動方式，也特別介紹了一種簡單易行的飲食方法「哈佛211飲食法」，建議每餐盤中的食物比例應為：2份蔬菜、1份蛋白質、1份碳水化合物，這樣的比例除了能有效幫助控制熱量攝取，更有助於均衡營養和控制體重。

健康是最寶貴的資產，沒有之一！

幸福企業錠嵂保經始終認為，健康樂活不僅是個人的追求，更是企業應積極推動的使命。透過這次活動，參與者不只藉此找到更健康的生活方式，也體驗了企業對員工幸福的承諾。錠嵂保經相信，只有具備健康的身體與心靈，員工才能在工作中發揮最大的潛力，企業才能真正實現長期的成功。

健康活動，讓客戶與員工彼此更加溫！

此次活動不僅是一次減重比賽，也增加了客戶與錠嵂員工交流互動的機會。參賽者們在比賽期間互相鼓勵、分享經驗，增進彼此的友誼和信任，充分感受到來自錠嵂大家庭的溫暖和支持。

錠嵂保經未來將繼續扮演健康大使角色，推廣健康管理觀念，將陸續推出更多精彩的健康活動和大家見面，一起與保戶共同追求樂活、健康、幸福的生活！

〈幸福錠嵂「瘦身大作戰」送出20萬找回健康〉這篇文章最早發佈於《智匯醫訊 疼痛醫學》。