記者黃俊育 / 新北報導

位於板橋文化路的健華新城社區，20年前由眷村改建，社區於1年前成立照顧關懷據點，在新北市精睿照護教育基金會的帶領下，每周一至周五開辦動、靜態課程，免費提供長輩運動、才藝、共餐活動，長輩變得健康有活力，臉上也展露笑容，如果有長輩忘了下樓上課，志工還會按門鈴提醒呢。

▲健華新城位於板橋文化路，20年前由眷村改建。(圖/新北市社會局 提供)

今年88歲的郭奶奶，患有失智，白天家人上班，她成了獨居，一年前志工揪她參加據點活動，她得分三段：先搭電梯下樓，休息一下，走到管理室再休息一下，最後再慢步走到據點教室。她的腳有潰爛，再不治療就會變成蜂窩性組織炎，所幸在社區管委會副主委王如慧等人的關心帶領下，到對面的皮膚科治療，等傷口結痂後，她開始參加課程，現在可以和其他長輩一起用彈力帶舒展肢體。

▲專業健身教練史提夫在健華新城社區照顧關懷據點帶領長輩使用彈力帶運動。(圖/新北市社會局 提供)

另位90歲的曾奶奶，她是前空軍副司令孫連勝的岳母，有一眼看不見，一耳也失聰，一手曾骨折過，她女兒特別帶到據點來，在專業健身教練史提夫的指導下，會運用體操滾筒運動。

▲志工鼓勵長輩用力讓下肢可以伸展抬起球來。(圖/新北市社會局 提供)

葉淑惠教授：希望長輩「吃得下、睡得著、笑得開」

新北市精睿照護教育基金會董事葉淑惠教授表示，她希望每位到據點來的長輩都能「吃得下、睡得著、笑得開」。葉淑惠是馬偕醫學院長期照護研究所主任退休，她說基金會是由一群有醫護背景的專業人士所組成，結合豐富的醫護資源與實務經驗，投入高齡照護。

▲坐在輪椅上的長輩，也都學會用彈力帶伸展下肢。(圖/新北市社會局 提供)

新北市第一屆動健康種子老師陳采婕，人稱「起子老師」，她也在健華據點服務。她說帶領長輩動健康，把自癒力找回來，要「用敬老卡到據點報到代替到醫院使用健保卡」。

除了動態活動，健華據點也開辦許多靜態課程，如書法、彩繪、插花、認知遊戲、手作藝術等，甚至由當地忠誠里長陳玉蘭邀請轄區派出所員警來為長輩宣導反詐騙防治。

▲在專業健身教練的指導和帶領下，健華新城據點的長輩們開心的運動健身。(圖/新北市社會局 提供)

今年81歲的譚慶普，服役時飛F-5戰鬥機，守護台灣東岸，從台東志航基地上校大隊長退役後，轉飛復興航空20年，在65歲正式退休後，長居在健華新城裡。他在管委會主委任內，看到社區許多長輩垂垂老矣，有時被外籍移工推著輪椅在中庭曬太陽，一副無精打采，對人生沒有什麼懸念，於是推動長青運動。在據點成立後，更是大力鼓吹長輩下樓運動，他也在據點內帶長輩桌遊和唱KTV。

▲曾是F-5戰鬥機飛行員的譚慶普(右2)在據點內和長輩一起用彈力球運動。(圖/新北市社會局 提供)

王如慧副主委表示，據點經過一年的運作，參加人數持續增加，長輩們也透過各項活動的參與，彼此關懷談心，遇有共餐時，更會準備自己的拿手菜分享，像是梁林玉蘭奶奶，因開過小餐館，準備的蔥油餅、水餃等麵食都非常的道地，長輩都吃得相當開心。

社會局長李美珍表示，截至114年4月底，新北市65歲以上人口已逾78萬人，佔總市民19.31%，即將邁入超高齡社會。新北市持續佈建據點，目前全市有608個據點，另有1,196個銀髮俱樂部，也鼓勵各社區大樓利用自有公共空間開辦「銀髮先修班」，讓長輩下樓就能參加活動，以期長輩在地安老，活躍老化，擁有晚美人生。

〈健康、才藝、共餐 板橋健華新城關懷據點 動靜態課程豐富長輩生活〉這篇文章最早發佈於《智匯醫訊 疼痛醫學》。